Mi historia...

Estoy tan agradecido de sentir.

Sentir tan profundamente.

Estos últimos meses he reído, bailado, llorado (MUCHO, ya casi a diario), he sentido un dolor desgarrador, rabia, confusión, frustración, alegría, ira apasionada y un profundo amor y agradecimiento.

Estoy agradecido por todo. Cada emoción.

Hace unos años salí de una relación duradera sintiéndome completamente insensible.

No sentí nada.

Ni felicidad, ni tristeza, sólo entumecimiento y abismo.

Me había perdido de vista a mí misma, quién era. Lo que me gustaba, lo que me disgustaba... hasta el punto de que mi mejor amiga me pidió que escribiera 5 cosas que hiciera a diario y que me hicieran feliz....

No podría nombrar UNA.

Necesitaba sentir.

Necesitaba desesperadamente algo, cualquier cosa que me mostrara algún tipo de esperanza. Esperanza en encontrarme a mí misma.

Reservé un viaje en solitario de 3 días a la Patagonia después de un viaje de trabajo a Argentina, ya que era todo lo que tenía libre, 3 días.

3 días para alejarme de todo y de todos los que conocía, con la esperanza de encontrar en el camino aunque sólo fuera una parte de mí misma que había perdido.

Recuerdo estar sentada a orillas del Lago di Argentina, sin zapatos, con los pies desnudos clavados en los finos guijarros, caminando hacia los bajos del agua y suplicando a Dios, al Universo, a la Fuente, a quien fuera o a lo que fuera que estuviera escuchando, no estaba segura pero sabía que había algo que me sostenía en ese momento.

Rogaba sentir algo.

Cualquier cosa.

Se me caían las lágrimas.

Recuerdo que escribí mi primer diario y las afirmaciones fluyeron.

Este fue mi momento "Come, reza, ama", como me gusta llamarlo.

El momento en que todo cambió.

Mi decisión de cambiar.

El comienzo de mi viaje consciente para redescubrir quién era.

Un viaje que no termina nunca.

Cada día aprendo más y más sobre quién soy, qué defiendo, quién elijo ser, cómo elijo mostrarme.

A veces las viejas heridas resurgen en situaciones nuevas, pero todo forma parte del viaje.

No se trata de ser perfecto, sino de abrazarlo todo y dejarle espacio para ser.

No tengo miedo de sentir.

Lo fui, durante mucho tiempo.

Estoy muy agradecida por sentirlo todo. De haber utilizado las herramientas que he aprendido a lo largo de los años para crear un contenedor seguro en mi interior, para aloe mi corazón para verter todo lo que está presente.

Me siento liberado, libre.

Los seres humanos estamos hechos para sentir.

Sentirlo todo, profundamente.

Sin embargo, hay mucha preocupación y vergüenza en torno a las "emociones negativas".

Se nos consuela con palabras como "no estés triste" "no me gusta verte decaído" "no llores".

Nuestros sentimientos se toman como algo personal y, a menudo, se centran más en la incomodidad de los demás que en nuestro propio dolor. En consecuencia, poco a poco perdemos esa libertad interior para expresarnos auténticamente por miedo a molestar a los demás o hacerles sentir incómodos.

Nuestras emociones están destinadas a fluir a través de nosotros. Son para nosotros. No para los demás.

No hay que encerrarlos y reprimirlos. De ahí vienen el adormecimiento y la desconexión.

Nuestro cuerpo se vuelve insensible a las sensaciones porque apagamos nuestro verdadero yo, utilizando nuestro cuerpo como contenedor de emociones estancadas y enconadas, a las que nunca permitimos salir a la superficie y liberarse.

En esa relación, mis sentimientos eran constantemente invalidados.

(Los sentimientos pueden seguir siendo invalidados, a pesar de que la persona provenga de un lugar afectuoso, tenga buenas intenciones e intente apoyarte).

La invalidación de mis sentimientos hizo que mi corazón se cerrara un poco cada vez.

Construyendo un muro de protección a su alrededor cada vez que mis sentimientos eran expresados pero no escuchados.

Cerrados a los sentimientos porque "no debo sentirlos", no son bienvenidos.

Así que me insensibilicé.

Alejándome cada vez más de lo que realmente era.

Intenté huir de esos sentimientos. Utilicé las drogas, el escapismo y el alcohol para adormecerme aún más y ayudarme a no sentir el profundo dolor que había encerrado.

Reflejando la desconexión de mi alma. Mi propósito.

Comparto esto contigo porque me ha llevado años desaprenderlo.

A día de hoy, para mí es una práctica activa sentir y permitir mis emociones, saber que estoy a salvo para expresarlas.

Ser consciente de mis condicionamientos y enfrentarme a mis miedos, sin escaparme.

Pero mis lágrimas de esta mañana vinieron simplemente de darme cuenta de lo lejos que he llegado.

Qué profundamente me siento ahora.

Y ¡qué hermoso y liberador es sentirlo TODO!

Para darme ese permiso, para sentir.

Haberme enseñado las herramientas para permitir el libre flujo de estas emociones y moverme en mi auténtica expresión.

Sin vergüenza.

Sin culpa.

Sin abandono.

Para mí, la danza, el movimiento intuitivo, es una de las formas más hermosas y deliciosas de hacerlo.

Conectar con mi cuerpo, mis emociones y sentir plenamente.

Si quieres saber más, me encantaría invitarte a participar en uno de mis talleres en línea. (Visita la página de talleres de mi sitio web).

Exploraremos nuestro cuerpo, nuestras capacidades, nuestras extremidades del movimiento, y luego lo liberaremos para que se exprese plenamente.

Si no tienes experiencia en danza, no te preocupes, ¡en realidad es perfecto para todo el mundo! Se trata de conectar, no de actuar.

Todos son bienvenidos.

Te quiero.