Моя история...

Я так благодарна за то, что чувствую.

Чувствовать так глубоко.

За последние несколько месяцев я смеялась, танцевала, плакала (очень много - теперь это почти ежедневное явление), испытывала душевную боль, охватывающую ярость, смятение, разочарование, радость, страстный гнев и глубокую, глубокую любовь и признательность.

Я благодарна за все. За каждую эмоцию.

Несколько лет назад я вышла из длительных отношений, чувствуя себя совершенно оцепеневшей.

Я ничего не чувствовал.

Не счастье, не печаль, а просто оцепенение и бездна.

Я потеряла представление о себе, о том, кто я. Что мне нравится, что не нравится... Дошло до того, что моя лучшая подруга попросила меня записать 5 вещей, которые я делаю ежедневно и которые делают меня счастливой...

Я не смог назвать ни одного.

Мне нужно было почувствовать.

Я так отчаянно нуждалась в чем-то, в чем угодно, что дало бы мне хоть какую-то надежду. Надежду на то, что я найду себя.

Я забронировал трехдневную поездку в Патагонию после рабочей поездки в Аргентину, так как это было все, что у меня было свободного, - три дня.

Три дня на то, чтобы отстраниться от всего и всех, кого я знал, в надежде, что по пути я найду хотя бы одну часть себя, которую я потерял.

Я помню, как сидел на берегу Лаго ди Аргентина, сняв обувь, босыми ногами вгрызаясь в мелкую гальку, зайдя на мелководье и моля Бога, Вселенную, Источник, кто бы или что бы ни слушало меня, я не был уверен, но знал, что в тот момент меня что-то держало.

Я умолял почувствовать хоть что-то.

Что угодно.

Слезы текли по моему лицу.

Я помню, как впервые вела дневник, и аффирмации лились потоком.

Это был мой момент "Ешь, молись, люби", как я люблю это называть.

В тот момент, когда все изменилось.

Мое решение измениться.

Начало моего осознанного путешествия к тому, чтобы заново открыть для себя, кто я есть.

Путешествие, которое вечно разворачивается.

Каждый день я узнаю все больше и больше о том, кто я, чего я стою, кем я выбираю быть, как я выбираю проявлять себя.

Иногда старые раны всплывают в новых ситуациях, но это все часть пути.

Дело не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы принять все и позволить всему быть.

Я не боюсь чувствовать.

Так было долгое время.

Я так благодарна за то, что чувствую все. Я использовала инструменты, которым научилась за эти годы, чтобы создать безопасный контейнер внутри, чтобы мое сердце могло излить все, что в нем есть.

Я чувствую себя раскрепощенной, свободной.

Как люди мы созданы для того, чтобы чувствовать.

Глубоко чувствовать все.

Тем не менее, чувство "негативных эмоций" вызывает много беспокойства и стыда.

Нас утешают словами вроде "не грусти", "мне не нравится видеть тебя подавленным", "не плачь".

Наши чувства принимаются на свой счет и часто сводятся к тому, что другой человек испытывает дискомфорт, наблюдая вашу боль, а не вашу собственную. Как следствие, мы постепенно теряем внутреннюю свободу для подлинного самовыражения из-за страха расстроить других или заставить их чувствовать себя некомфортно.

Наши эмоции должны протекать через нас. Они предназначены для нас. Не для других.

Их не нужно запирать и подавлять. Именно отсюда проистекают оцепенение и отстраненность.

Наше тело немеет от ощущений, потому что мы отгораживаемся от своего истинного "я", используя тело как контейнер для хранения застоявшихся и гноящихся эмоций, которым никогда не давали выйти на поверхность и освободиться.

В этих отношениях мои чувства постоянно признавались недействительными.

(Чувства все равно могут быть признаны недействительными, несмотря на то, что человек проявляет заботу, имеет добрые намерения и старается поддержать вас).

Отрицание моих чувств означало, что мое сердце каждый раз немного закрывалось.

Каждый раз, когда мои чувства были озвучены, но не услышаны, я возводил вокруг себя защитную стену.

Закрытость от чувств, потому что "я не должен их чувствовать", им не рады.

Поэтому я оцепенел.

Все дальше и дальше от того, кем я был на самом деле.

Я пытался убежать от этих чувств. Я прибегал к наркотикам, эскапизму и алкоголю, чтобы еще больше оцепенеть и не чувствовать глубокую боль, которую я запер в себе.

Зеркальное отражение разрыва связи с моей душой. Моей цели.

Я рассказываю вам об этом, потому что у меня ушли годы на то, чтобы разучиться этому.

По сей день я активно практикую чувствование и разрешение своих эмоций, чтобы знать, что я могу их выразить.

Активно осознавать свою обусловленность и встречать свои страхи лицом к лицу, больше не убегая от них.

Но сегодня утром я плакал от осознания того, как далеко я зашел.

Как глубоко я чувствую себя сейчас.

И как прекрасно и освобождающе чувствовать все это!

Дать себе это разрешение, почувствовать.

Научить себя инструментам, позволяющим свободно пропускать эти эмоции и двигаться в своем подлинном выражении.

Без стыда.

Без чувства вины.

Без всякого умысла.

Для меня танец, интуитивное движение, - один из самых прекрасных способов сделать это.

Подключиться к своему телу, эмоциям и полностью прочувствовать себя.

Если вы хотите узнать больше, я с удовольствием приглашаю вас принять участие в одном из моих онлайн-семинаров. (Загляните на страницу семинаров на моем сайте!)

Мы исследуем наше тело, наши возможности, наши конечности движения, а затем дадим ему свободу для полного выражения.

Если у вас нет танцевального опыта, не волнуйтесь, эта программа подходит всем! Главное - это общение, а не исполнение.

Приглашаем всех желающих.

Я люблю тебя.