الشفاء والتحول
movement medicine

الإفراط في التفكير

انتقل إلى قراءة المزيد
لارا رايبون

Get out of your head & into your body.

It can be so easy to get stuck in your head, to overthink and to run things through your mind. Constantly analysing every possible outcome or consequence.

When you really break it down, you start to realise that this doesn’t serve you. It doesn’t help, it just causes stress and worry in that moment and often perpetuates the problem.


هذا البرنامج الذي يستمر لمدة 7 أسابيع هو استكشاف مجسد لجوانب الأنوثة من خلال عدسة الجنسانية.


It is so easy to spiral, but it’s important to catch yourself. In any of these moments, if you catch yourself and realise you’re spiralling, in that second, you are completely in the present.

Not the past or the future. For that second of realisation you are in the present and have all the power to make that moment what you want it to be, not what it has become as a result of every thought leading up to that.

Focus on letting go. Allowing my mind the airtime it needs, without entertaining it. Replacing it with introspection and space allowing for whatever needs to come up, to come up, then letting it go with grace.

Getting out of my head and into my heart.

So when those moments come up, shifting your focus, honouring your heart’s desire in that moment. Shifting out of your head and into your body. Tapping and tuning into that present awareness, that silence within. What is it trying to whisper to you through the noise and the chaos?

It can be so easy to fall victim to spiralling, especially when your outer world seems to feel so out of control, but remember that the power is always within you to shift your perspective in any given moment, to see the world through whatever glasses you choose to pick up that day.

That is an enormously powerful thing.

أبريل 30, 2021

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أرى الدلافين تقفز داخل وخارج المحيط عندما أراك، وأرى أصداف المحار. أرى أيضًا العمق والحكمة. أنتِ وحي الرحم. السحر الذي تجلبينه لفضاء الرحم، أشعر بقشعريرة تسري في رقبتي الآن. أنتِ تأخذين الرحم وتجعلينه عالماً خاصاً به، حيث يمكننا الزحف إلى الداخل وإعادة اكتشاف ما نحن عليه حقاً، لم أقابل أي شخص آخر يمكنه فعل ذلك وقد عملت مع معالجي الرحم. أنتِ تتوهجين وأنتِ ملاك وأنا أحبك كثيراً."

"أنت تأخذ الرحم وتجعله عالمًا خاصًا به... لم أقابل أي شخص آخر يمكنه فعل ذلك! 

- أليسون

أنا أحتفل وأكرم الكاهنة متعددة الأبعاد التي تعيش في داخلك، في اللحظة التي شعرت بك، وسمعتك تتحدثين وفي كل مرة تخطين فيها إلى مكان أشعر بالأم. أحترم اختيارك أن تكوني على هذا الطريق وأن تشاركي هذه التعاليم مع العالم. وأنا أم أحب سخافتك أيضاً. أنتِ جميلة من الداخل كما أنتِ متألقة من الخارج، حقًا. روحك مشرقة. أحبك يا حلوتي."

"أنتِ تحملين حكمة ورموزًا أنثوية عميقة جدًا، تتجاوز ما تدركينه وتعلمينه. 

- تشيلسي-جو

عندما أفكر فيكِ أشعر بالكثير من السيولة والماء والتدفق وجوهر قوة الحياة، فقط أنقى طاقة أنثوية. طاقة أنثوية نقية. كما في الفلسفة الهندوسية القديمة هناك الكون، الأثير، الطاقة، الأنثى التي هي هي الكون، مفارقة كالي. كالي يمكن أن تكون مجنونة ومدمرة في آن واحد، لكن كالي يمكن أن تتجسد أيضاً في صورة الأم المحبة والمعطاءة والمربية والعاشقة المعطاءة أيضاً وأنتِ هي ذلك. في رحلة شفاء رحمنا التي قمنا بها معًا، أعني أن هذا كان وسيظل بمثابة بداية كبيرة بالنسبة لي، وما زلت أشعر بالفضول تجاهه وقد جاء ذلك في محادثة مع أحد العملاء في ذلك اليوم، أن مجرد هذه المعرفة البديهية بأن الثقوب السوداء هي أرحام الكون، وعندما قلت ذلك، أنا أعرف ذلك حدسيًا فقط لأنني دخلت رحمي معك وما كان ذلك ليحدث لو لم ألتق بك. شكراً لك..."

"أنتِ تحملين كل مراحل الأنوثة هنا والآن. العذراء والأم والعجوز الشمطاء والعجوز الشمطاء، أنتِ تجسدين كل ذلك، ولهذا السبب أنتِ كاهنة رحم!

- جوليان

يمكن للناس أن يختبروا التواجد في الرحم مرة أخرى معك، ولكن الرحم الملتئم والعودة إلى ذلك الكيس الذي يحيط بالجنين حيث يمكنني أن أكون سائلة ومتدفقة وأعلم أنني ألد في مكان مريح ودافئ ومثير للغاية وهو مثل إزالة التشوهات. لديك هذه القدرة على الولادة من جديد من خلال دوائك واتصال قلبك بقلبك ورحمك مثل هذا الضوء السائل الذهبي وهو أمر مذهل للغاية ومشاهدة الطريقة التي تمسكين بها أمر ملهم. وحتى مشاهدتك وأنتِ تتحركين عبر الأمواج لا تزالين قوية للغاية ومعرفة أنكِ تعودين دائمًا إلى هناك، إنه أمر لا يصدق. أنت تجسيد للهدوء في وسط العاصفة. لذا أشكرك على مساعدتي أيضًا على التذكر. أنا ممتن لإعادة لمّ الشمل وأحبك."

"You are like the love fairy, the gushy, lovey, invitational, warm honey that just wants to be poured onto the self and immersed in it!

- كيلي

"لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأعطيك شهادة لأني لا أعرف حتى كيف أعبّر عن ذلك باللفظ، كما تعلمين! والشيء الذي يشبه جوهرك النقي جدًا ومستوى جمالك من الداخل والخارج وحكمتك ولا أعرف كيف أقول هذا ولكنك شخص أتوقع أن يثيرني تمامًا ولكن مع نقاوتك، لم أشعر بهذا الشعور تجاهك على الإطلاق. لطالما شعرت بالحب والمساواة معك على الرغم من روعتك الرائعة. أنتِ تحملين كل جوانب الأنوثة في آنٍ واحد، في كل مرحلة من مراحلها، وأعتقد أن هذا جزء كبير من دوائك. أحبكِ، شكراً لكِ."

"لطالما شعرت بالحب والمساواة معك على الرغم من روعتك الفائقة.

- إيمالي

كلمات دافئة

شكرًا لك

على إنستجرام
@larararaybone
رسائل الحب
Receive love letters from me, filled with musings,
 offerings, updates, retreats & inspirations.
بإدخال معلوماتك، فإنك توافق على تلقي المعلومات والعروض الترويجية منا. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
with love    

arArabic